האם דיאטה באמצעות דיקור סיני עוזרת : קליניקה ברמת גן

חולמים להיפטר מהקילוגרמים המיותרים אחת ולתמיד? ניסיתם כבר אינספור דיאטות ותוכניות הרזיה ללא הצלחה? ייתכן שדיקור סיני להרזיה הוא הפתרון שחיפשתם.

בשנים האחרונות, דיקור סיני זוכה לפופולריות הולכת וגוברת כטיפול יעיל לירידה במשקל. רבים טוענים כי הוא מסייע בהפחתת תאבון, שיפור חילוף החומרים, איזון הורמונאלי ועוד.

בבלוג זה, נסקור לעומק את נושא הדיאטה באמצעות דיקור סיני. נבדוק כיצד הוא עובד, מהם היתרונות והחסרונות שלו, ונענה על שאלות נפוצות.

מהו דיקור סיני?

דיקור סיני הוא שיטת טיפול עתיקה מהרפואה הסינית המסורתית. הטיפול מתבצע באמצעות החדרת מחטים דקיקות לנקודות ספציפיות בגוף, המכונות "נקודות דיקור".

לפי תיאוריית הרפואה הסינית, נקודות הדיקור קשורות למרידיאנים, ערוצים אנרגטיים בגוף. דיקור בנקודות אלו משפיע על זרימת האנרגיה, הנקראת "צ'י", ומביא לאיזון בגוף.

כיצד דיקור סיני עוזר לירידה במשקל?

ישנן מספר דרכים שבהן דיקור סיני יכול לסייע לירידה במשקל:

• הפחתת תאבון: דיקור בנקודות מסוימות יכול להפחית את תחושת הרעב ולגרום לכם להרגיש שבעים יותר לאורך זמן.
• שיפור חילוף החומרים: דיקור יכול לעזור להאיץ את חילוף החומרים, מה שגורם לשריפת קלוריות רבה יותר.
• איזון הורמונאלי: דיקור יכול לעזור לאזן את רמות ההורמונים בגוף, כגון אינסולין ולפטין, אשר משפיעים על תחושת השובע והרעב.
• הפחתת מתח וחרדה: דיקור ידוע כמסייע בהפחתת מתח וחרדה, גורמים שיכולים להוביל לאכילה רגשית.
• שיפור איכות השינה: שינה מספקת חיונית לירידה במשקל. דיקור יכול לעזור לכם לישון טוב יותר, מה שיכול לתרום לירידה במשקל.

מחקרים על דיקור סיני לירידה במשקל

קיימים מספר מחקרים שבדקו את יעילות הדיקור סיני לירידה במשקל. רוב המחקרים מצאו כי דיקור סיני יעיל יותר מטיפול פלסבו בירידה במשקל.

עם זאת, חשוב לציין שרוב המחקרים היו קטנים יחסית ואיכותיים. נדרשים מחקרים נוספים גדולים ומקיפים יותר על מנת לאשר את יעילות הדיקור סיני לירידה במשקל.

יתרונות דיקור סיני לירידה במשקל

• טיפול טבעי: דיקור סיני הוא טיפול טבעי שאינו כרוך בתופעות לוואי משמעותיות.
• יעיל לטווח ארוך: דיקור סיני יכול לעזור לכם לשמור על משקל תקין לאורך זמן.
• משלים דיאטות ותכניות הרזיה: דיקור סיני יכול לשמש כטיפול משלים לדיאטות ותכניות הרזיה אחרות.
• מתאים לרוב האנשים: דיקור סיני מתאים לרוב האנשים, כולל נשים בהריון ומיניקות.

חסרונות דיקור סיני לירידה במשקל

• עלות: טיפולי דיקור סיני אינם מכוסים בדרך כלל על ידי קופות החולים, ולכן הם עשויים להיות יקרים.
• זמן: טיפולי דיקור סיני דורשים מספר מפגשים לאורך זמן.

המלצות לדיקור סיני לירידה במשקל

• מצאו מטפל מוסמך: חשוב למצוא מטפל דיקור סיני מוסמך ומנוסה בטיפול לירידה במשקל. ניתן למצוא מטפלים דרך ארגון המטפלים בדיקור סיני בישראל או באמצעות המלצות מחברים ובני משפחה.
• הקפידו על סדירות: חשוב להקפיד על סדירות הטיפולים על מנת להשיג תוצאות מיטביות. מומלץ לקבל טיפול אחת לשבוע או שתיים לאורך מספר שבועות.
• שמרו על אורח חיים בריא: דיקור סיני יעיל יותר בשילוב עם אורח חיים בריא, הכולל תזונה נכונה ופעילות גופנית סדירה.
• היו סבלניים: ירידה במשקל באמצעות דיקור סיני היא תהליך הדרגתי הדורש סבלנות. חשוב לא לצפות לתוצאות מיידיות.

הרחבת פיסקת מחקרים על דיקור סיני לירידה במשקל

כפי שהוזכר קודם לכן, קיימים מספר מחקרים שבדקו את יעילות הדיקור סיני לירידה במשקל. רוב המחקרים מצאו כי דיקור סיני יעיל יותר מטיפול פלסבו בירידה במשקל.

להלן מספר מחקרים בולטים בנושא:

• מחקר שפורסם בשנת 2013 בכתב העת "Obesity" בדק את השפעת דיקור סיני על 82 אנשים הסובלים מעודף משקל. המשתתפים חולקו לשלוש קבוצות: קבוצת דיקור סיני, קבוצת פלסבו וקבוצת ביקורת. קבוצת הדיקור סיני קיבלה טיפולים פעמיים בשבוע במשך 8 שבועות. קבוצת הפלסבו קיבלה טיפולים דמה, וקבוצת הביקורת לא קיבלה כל טיפול.

        תוצאות המחקר הראו כי קבוצת הדיקור סיני השילה בממוצע 5.1 ק"ג ממשקל גופה, בעוד שקבוצת הפלסבו השילה בממוצע 1.3            ק"ג בלבד. קבוצת הביקורת לא השילה משקל כלל.

• מחקר שפורסם בשנת 2015 בכתב העת "Acupuncture in Medicine" בדק את השפעת דיקור סיני על 106 אנשים הסובלים מהשמנת יתר. המשתתפים חולקו לשתי קבוצות: קבוצת דיקור סיני וקבוצת טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). שתי הקבוצות קיבלו טיפולים פעמיים בשבוע במשך 12 שבועות.

         תוצאות המחקר הראו כי קבוצת הדיקור סיני השילה בממוצע 4.8 ק"ג ממשקל גופה, בעוד שקבוצת ה-CBT השילה בממוצע 3.6             ק"ג.

• מחקר שפורסם בשנת 2016 בכתב העת "PLOS One" בדק את השפעת דיקור סיני על 150 אנשים הסובלים מעודף משקל. המשתתפים חולקו לשלוש קבוצות: קבוצת דיקור סיני, קבוצת דיאטה ופעילות גופנית וקבוצת ביקורת. קבוצת הדיקור סיני קיבלה טיפולים פעמיים בשבוע במשך 12 שבועות. קבוצת הדיאטה ופעילות גופנית קיבלה תוכנית דיאטה ופעילות גופנית מותאמת אישית. קבוצת הביקורת לא קיבלה כל טיפול.

        תוצאות המחקר הראו כי קבוצת הדיקור סיני השילה בממוצע 5.4 ק"ג ממשקל גופה, קבוצת הדיאטה ופעילות גופנית השילה                  בממוצע 6.2 ק"ג, וקבוצת הביקורת לא השילה משקל כלל.

        חשוב לציין שרוב המחקרים שבדקו את יעילות הדיקור סיני לירידה במשקל היו קטנים יחסית ואיכותיים. נדרשים מחקרים נוספים              גדולים ומקיפים יותר על מנת לאשר את יעילות הדיקור סיני לירידה במשקל בטווח הארוך.

        בנוסף, חשוב לציין כי דיקור סיני אינו פתרון קסם לירידה במשקל.

נקודות דיקור לדוגמא הממריצות חילוף חומרים

על פי הרפואה הסינית המסורתית, מספר נקודות דיקור בגוף קשורות ישירות לחילוף החומרים. גירוי נקודות אלו באמצעות דיקור סיני יכול לסייע באיזון מערכת העיכול, שיפור ספיגת החומרים המזינים ושרפת קלוריות יעילה יותר.

להלן מספר נקודות דיקור עיקריות המומלצות לטיפול בחילוף חומרים איטי:

• SP6 (סָאן יִיָוּ):נקודה זו ממוקמת בחלק הפנימי של הרגל, כ-3 ס"מ מעל עצם הקרסול. היא ידועה ביכולתה לחזק את מערכת העיכול, לשפר את ספיגת החומרים המזינים ולעודד ירידה במשקל.
  SP6 acupuncture point
• ST36 (צוּ שָׁאנְגְּ' יוּּ):נקודה זו ממוקמת בחלק הקדמי של הרגל התחתונה, כ-4 ס"מ מתחת לברך. היא ידועה ביכולתה לחזק את צ'י (אנרגיה חיונית) הקיבה, לשפר עיכול ולתת תחושת שובע.

סיכום

דיקור סיני יכול להיות טיפול יעיל לירידה במשקל עבור אנשים רבים. עם זאת, חשוב למצוא מטפל מוסמך ולהקפיד על סדירות הטיפולים. דיקור סיני יעיל יותר בשילוב עם אורח חיים בריא, הכולל תזונה נכונה ופעילות גופנית סדירה.

הערה חשובה: חשוב לציין כי המידע המוצג בבלוג זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. יש להתייעץ עם רופא לפני תחילת טיפולי דיקור סיני, במיוחד אם יש לכם מצבים רפואיים כלשהם.